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学生要警惕神经衰弱

发表于:2017-09-06 来源:admin 点击:123

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  成都失眠医院的专家,介绍说, 神经衰弱症是由于过度用脑和神经长时间处于紧绷状态,导致大脑的兴奋和抑制功能失调,是一种神经官能症。很多考生在面临重要考试之前,通常通宵达旦的学习,这样高强度的学习,难免会导致神经衰弱症的发生。

  考生在备考阶段用脑量大,大脑对氧和营养的需求会大大增加,如果补充不及时,考生就会出现大脑神经及细胞的功能紊乱,导致失眠、易怒等神经衰弱现象,还会造成记忆力减退、注意力分散、反应迟钝、疲劳易困等脑力异常状态,对考生的生理与心理两方面都造成不良影响。

  为避免神经衰弱的产生,首先,考生要减轻心理负担,放松心情,要坚信自己一定能够考好;其次,要劳逸结合,注意休息,在学习之余,多参加户外活动,比如散步、跑步、球类运动等。最后,要多沟通和交流。在学习之余,要多和父母、朋友、老师进行交流,通过交流来放松心情,排解压力。

  当然,如果考生的复习时间紧迫,担心影响学习,可以服用一些既能提高大脑抗缺氧能力、又能补充脑营养的保健品。对于保健品的服用,应当咨询专业医生,以免对身体造成伤害。

  以上便是有关考生警惕神经衰弱症的注意事项。专家提醒,考生应该养成良好的学习习惯,在平时的学习中就要打好基础,不能一味的临阵磨枪。当我们发现自己出现,失眠、记忆力下降等症状的时候,一定要及时寻求医生帮助,不然,一方面会影响学习效率,另一方面更会伤害我们的身体。

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